Symptomer
symptomer på kriser & traumer
Hvordan den enkelte reagerer på traumatisering, afhænger af mange faktorer så som personlighed, medfødte genetiske faktorer, tidligere traumatisering, social støtte, miljø under opvæksten mm. Men man kan alligevel godt se nogle overordnede mønstre og sammenhænge. Nedenunder beskrives nogle forskellige symptomer ved traumatisering. Vær dog opmærksom på, at man ikke altid oplever samtlige symptomer, ej heller i den alvorsgrad, som beskrives nedenfor. Igen, det kan være meget forskelligt, hvordan den enkelte reagerer på traumer.
GENOPLEVELSESSYMPTOMER kan komme til udtryk ved, at selv den mindste lyd eller lugt i omgivelser kan minde om traumet, selvom de egentlig har med noget helt andet at gøre. Et andet symptom på genoplevelse er natlige mareridt.
UNDGÅELSESSYMPTOMER ses ofte ved, at man undgår mennesker og steder, der kan minde om traumet, hvilket i værste fald kan føre til, at man isolerer sig socialt.
ØGET VAGTSOMHED kan mærkes rent kropsligt ved, at man konstant er i alarmberedskab og parat til kamp eller flugt. Den øgede vagtsomhed kan også vise sig ved søvnproblemer, ængstelighed eller som vredesudbrud, fordi lunten er kort.
ET SKADET SELVBILLEDE kan ses ved lavt selvværd og overdreven selvkritik samt overvældende følelser af skam, skyld og tristhed. Man har måske en oplevelse af, at man ikke helt ved hvem man er, eller i værste fald, at man intet er.
USTABILE SOCIALE RELATIONER kan vise sig som manglende tillid til eller tryghed ved andre mennesker, eller paradoksalt nok ved, at man opsøger de samme uhensigtsmæssige relationer igen og igen.
MANGLENDE ELLER NEDSAT EVNE TIL AT REGULERE FØLELSER kan komme til udtryk ved kraftige svingninger og følelsesudbrud, eller i den modsatte grøft følelsesforladthed, depression og uvirkelighedsfornemmelse.
FYSISKE SYMPTOMER så som hovedpine, mavesmerter, fordøjelsesproblemer, kvalme, muskelsmerter, luftvejssymptomer eller søvnlidelser. Det er dog altid meget vigtigt, at man får tjekket den slags symptomer hos lægen.
Det er bestemt ikke let at leve med traumer, men det er muligt at komme ud på den anden side af selv meget traumatiske begivenheder, selvom det ikke føles sådan. Det kræver dog for de fleste af os, at vi standser op og bliver bedre til at mærke efter: ”Hvor er jeg lige nu, og hvad mærker min krop?”.