Yoga
HVAD ER YOGA?
Yoga er en ældgammel videnskab, som involverer både fysiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og meditation. Der findes mange forskellige former for yoga, men det underliggende formål er altid det samme, nemlig at kultivere en højere form for selverkendelse, selvrealisering, selvmedfølelse og selvaccept. Ofte kan vi have svært ved at mærke efter, hvem vi er som mennesker, og hvor vi er på vej hen. Vi kan have svært ved at skelne mellem fortidens traumer, andres forventninger, og vores egne behov. Gennem forskellige teknikker kan yoga hjælpe med at se gennem dette tankeslør, så man bliver mere bevidst om hvor man er lige nu, og hvor man er på vej hen. Samtidig kan yogaens fysiske øvelser og indre fokus hjælpe med at øge kontakten til éns egen krop.
Jeg har tidligere undervist i ashtanga yoga, restorativ yoga og sensitiv yoga. I øjeblikket underviser jeg på forskellige yogalæreruddannelser.